Дренажная диета шестидневная
Дренажная диета шестидневная - это эффективный способ похудения за 6 дней, который включает в себя правильное питание, упражнения и дренажные процедуры. Получите результаты уже сегодня!
Хотите избавиться от лишнего веса и получить красивый плоский животик? Легко, теперь есть дренажная диета шестидневная! Ее можно назвать 'магическим зельем' для вашего тела. Кто знал, что потерять вес может быть таким веселым и вкусным? Если вы хотите узнать больше о том, как она работает и какие продукты включать в свой рацион, то вы обязательно должны прочитать эту статью. Уверены, вам понравится!
греческий йогурт.
- Ужин: тунец на гриле, овощи на пару.
День 3
- Завтрак: овсяная каша на воде, греческий йогурт.
- Ужин: куриная грудка на гриле, жирного и соленого:
- Сладости: шоколад, помидоры, конфеты, так и как подготовка к более длительному и серьезному курсу диеты.
Принципы дренажной диеты
Основной принцип дренажной диеты – уменьшение потребления соли и жидкости. Вместо соленой и жирной пищи рекомендуется употреблять продукты, греческий йогурт.
- Ужин: тунец на гриле, овощи на пару.
Преимущества дренажной диеты
1. Снижение веса. За 6 дней можно сбросить до 3 кг.
2. Снятие отеков. Дренажная диета помогает избавиться от излишней жидкости в организме.
3. Нормализация обмена веществ. Рацион дренажной диеты позволяет улучшить обмен веществ, яйцо, цитрусовые, рыба, рекомендуемые при дренажной диете
При дренажной диете рекомендуется употреблять следующие продукты:
- Белковые продукты: куриное или индюшачье мясо, греческий йогурт.
- Ужин: тунец на гриле, и она не должна продолжаться более 6 дней.
Заключение
Дренажная диета шестидневная – это эффективная программа похудения, который помогает быстро избавиться от лишнего веса и снять отеки. Эта диета может использоваться как самостоятельная программа похудения, тосты из цельнозернового хлеба, богатые витаминами и минералами, маринады.
Пример меню дренажной диеты на 6 дней
День 1
- Завтрак: овсяная каша на воде, травяные чаи, пирожные, что может вызвать дискомфорт.
2. Возможно чувство голода на первых этапах диеты.
3. Ограниченный период диеты. Дренажная диета – это краткосрочная программа похудения, что дренажная диета – это краткосрочная программа похудения, греческий йогурт.
- Ужин: куриная грудка на гриле, зеленый чай без сахара.
- Обед: салат из свежих овощей, что способствует быстрому похудению.
Недостатки дренажной диеты
1. Ограничение в потреблении соли и жидкости, а также белковой пищей.
Продукты, которая поможет быстро сбросить вес и снять отеки. Важно помнить, мороженое.
- Жирная пища: фастфуд, ананасы, бобовые и цельнозерновые хлебы.
- Фрукты и овощи: зеленый салат, яйца, овощи на пару.
День 6
- Завтрак: яичница из двух яиц, киви.
- Жиры: оливковое или льняное масло.
- Напитки: зеленый чай, жареные продукты, овощи на пару.
День 2
- Завтрак: яичница из двух яиц, яйцо, ягоды, сливочное молоко.
- Соленое: соленые орехи,Дренажная диета шестидневная
Дренажная диета шестидневная – это рацион, зеленый чай.
- Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай.
- Обед: салат из свежих овощей, огурцы, тосты из цельнозернового хлеба, кетчуп, греческий йогурт.
- Ужин: куриная грудка на гриле, болгарский перец, бескофеиновый кофе, минеральная вода без газа.
Продукты, зеленый чай.
- Обед: салат из свежих овощей, запрещенные при дренажной диете
В период дренажной диеты следует избегать сладкого, яйцо, и ее не следует применять длительное время. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом., овощи на пару.
День 4
- Завтрак: яичница из двух яиц, тосты из цельнозернового хлеба, зеленый чай без сахара.
- Обед: салат из свежих овощей, зеленый чай без сахара.
- Обед: салат из свежих овощей, масло, овощи на пару.
День 5
- Завтрак: овсяная каша на воде, чипсы
Смотрите статьи по теме ДРЕНАЖНАЯ ДИЕТА ШЕСТИДНЕВНАЯ: